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人经不住千言,树经不住千斧是这句话指什么？这句话的意思是什么？请知道的朋友详细点讲下这句话包含的意思

这句话字面意思就是人言可畏，众口铄金，积毁销骨的意思，说的人多了就变的可信了；什么树也经不住斧子总是在砍。

深层的理解就是，三人成虎，只要功夫深铁杵磨成针。

这句话的意思要看在什么场合环境以及上下文才能看出侧重点。侧重前半句的话就是说人言可畏，众口铄金，侧重后半句的话就是肯下工夫，困难总能克服

唾沫造句-用唾沫造句

1. 我使劲儿咽着 唾沫 ，把窜到喉咙眼儿的火苗硬压下去。

2. 我和上书，咽了一口 唾沫 ，好像把所有的智慧都吞下去了，然后才依依不舍地把书放回书架。

3. 唾沫 还是静静的咽下去好，免得后来自己舐回去。

4. 唾沫 是用来数钞票的，不是用来讲道理的。

5. 向天上吐 唾沫 ，会溅污自己的脸。

6. 我和上书，咽了一口 唾沫 ，如同把一切的才智都吞下去了，然后才恋恋不舍地把书放回书架。

7. 唾沫 是用来数钞票的，而不是用来讲道理的。

8. 阿Q怒目而视,狠狠地吐了口 唾沫 ‘呸’,然后扬长而去。

9. 唾沫 是用来数钞票的不是用来讲理的。胡一菲

10. 就有人吐 唾沫 在他脸上，又蒙着他的脸，用拳头打他，对他说，你说预言吧。差役接过他来用手掌打他。

11. 你比蚂蚁和白色的 唾沫 还令人讨厌。西蒙?韦斯特

12. 德国公使公然受到侮辱,群众向他的汽车吐 唾沫 .

13. 30又吐 唾沫 在他脸上,拿苇子打他的头.

14. 又拿一根苇子，打他的头，吐 唾沫 在他脸上屈膝拜他。

15. 每一个正常人都会不时渴望着往掌里吐上 唾沫 ，升起黑旗，割破他人的喉咙。

16. 窗外的雨淅沥淅沥地下着，我蜗居在教室的角落，任寂寞的细菌在潮湿的心头滋生、蔓延。前面七米处的化学老师正讲得 唾沫 横飞，眉飞色舞，他的话像一条诡异的导火索从我耳中穿过，随时都可能爆炸。

17. 小花猫早上起来先伸一下懒腰，然后再坐起来，用两只前爪在舌尖上舔一点 唾沫 ，像人一样地洗着脸，再用舌头不停地自己的毛皮，直到有一点光亮为止。

18. 只见他嘴张得像箱子口那么大，一下子就愣住了，接着他就咽了两三口 唾沫 ，好像是嗓子里发干似的。

19. 海涛找到了麻雀窝后，就把电筒往腰里一别，往手心里吐了口 唾沫 ，吭哧吭哧地往上爬。

20. 爱你可以多一些，当然也可以少一些，甚至一点儿都不给你。爱你时，那爱多的令你脑满肠肥；不爱你时，你连 唾沫 星儿都捞不着。

21. 天气晴朗起来，村民被召集在一起，罪恶滔天的地主恶霸，被全村的群众围困在中间，群众的声势沸腾起来，大家的 唾沫 ，都可以把他淹。

22. 雁儿朝四处环顾一圈，后花园间寂无人，她走到晾衣蝇那儿，朝颂莲的白衫上吐了一口 唾沫 ，朝黑裙上又吐了一口。

23. 每个人都有几个损友，约你见面老是在那种卫生条件很可疑的地方，喝着廉价的啤酒，吃着烂糟糟的海鲜。可你还是地穿着你的阿玛尼定制西装去了，跟他对喷 唾沫 ，而且乐此不疲。

24. 沈太太眼睛下两个黑袋，像圆壳行军热水瓶，想是储蓄着多情的热泪，嘴唇涂的浓胭脂给 唾沫 带进了嘴，把黯黄崎岖的牙齿染道红痕，血淋淋的像侦探小说里谋杀案的线索。

25. 暗战的情节越来越不可思议，仇恨已在两个阵营中根深蒂固，各种狡猾的伎俩盘根交错，恶毒的语言用 唾沫 浇灌了地面上这一株巨大的毒树。

26. 但是如今，只要卡桑德拉、我还有我儿子每个人向试管里吐出点 唾沫 ，我就可以根据DNA实验室测试的结果，确定是我和太太之间到底谁对我们的孩子影响更多。

27. 蜘蛛说，恋爱是用我的网编织你的美丽前程，一往情深；鱼儿说，恋爱是我们 唾沫 帮彼此延续生命的奉献，相濡以沫；我说，恋爱是相互付出、呵护、陪伴，冲破束缚与羁绊追求爱的执着信念。

28. 他好象是个望着别人把圣饼满地乱扔的神甫，是个看见过路人在他偶像身上吐 唾沫 的僧人。

29. 过了不久，江先生来信云：“飞来鳖之佳，李义弘已手比口喻， 唾沫 横飞矣，昧昧吾思之。”，旁边再加一行小字说：“前人应试文误作妹妹吾思之，考官因批：哥哥你错了。”。董桥

30. 我想，如果这时候，我伸出食指去接触她的指尖，就会看见闪电。吐一口 唾沫 ，地上就会长出七色花。如果横刀立马，就地野合，她会怀上孔子。冯唐

31. 瞧你的样子，直着眼珠子，淌着清鼻子，光着脚丫子，流着 唾沫 子，戴着斜帽子，撅着嘴巴子，弄着小手指，蔫着脑瓜子。才知六一到了，你昨晚又尿床了吧！

32. 鲍里斯又在搓手,雷恩太太仍在结结巴巴地飞溅着 唾沫 星子说话.

33. 罗杰不住地往灼热的灰烬中呸呸吐着 唾沫 .

34. 俗话说：一口 唾沫 一个钉；可俗话又说：人嘴两张皮，咋说咋有理！愿你遇事冷静分析，把包拯柯南比下去，盼你慧眼识真理，神马都给力！

35. 任何人的成功都是有原因的，就像杨昌溢评论的那样:“所谓成功的人或被人爱慕追随的人，除了其天资，更令他们能鹤立鸡群的，是他们相信自己会达到他们想要的位置，这种自信以及不服输的决心足以淹没那些 唾沫 。”。谢姣姣

36. 太27:30又吐 唾沫 在他脸上、拿苇子打他的头.

37. 他咽了一口 唾沫 ,然后走进了试场.

38. Susan往他们之间的防护玻璃上吐了一口 唾沫 ，大步冲出了探访室。

39. 在以色列人出埃及前很久,唯一鞑靼人便朝他的血液里哗过 唾沫 .

40. 对于一只狂吠不已的狗你只要视而不见，充耳不闻，口含 唾沫 。

41. 光棍优势：节约资源，节约 唾沫 ，节约被套，节约礼单。节约是美德，单身是贵族。光棍节，提前祝你：形单，心情不孤单；影单，事业不简单！节日快乐！

42. 鸨儿站在坐浴盆旁，气得 唾沫 星子乱飞，两个姑娘也站在那儿，手里捏着毛巾。

43. 有些人甚至开始用起手来，互相吐 唾沫 ，推推搡搡。

44. 办公室李行周迅，老板滔滔不绝， 唾沫 费翔：某位员工竟然要求送李嘉欣，我现在就告诉他，梅西！但是为激发大家士气，可以每人发伍佰，韩币，以资纪念。领钱姚晨早。

45. 攥紧财神的手，美的口水直流，千万挺住，不要颤抖；逮住发财的路，乐的 唾沫 狂吐，千万淡定，不要迷糊。发财日到，财宝冒泡，搂住多少算多少。5.28我爱发，发财日愿你事业爱情一路发个。

46. 即使你声名四海皆知响彻云天，也无非是一时猎奇，各种各样的人揣着各种各样的心态， 唾沫 四溅过后，你仍然是你，其实，你一直是你，只是在别人讨论你的时候，你忘记了自己是谁而已。于娟

47. 一支粉笔，一副眼镜，一根教鞭，一摞书籍，一片痴心，永远难忘的是您讲课时飞溅的 唾沫 ，不是甘露胜是甘露。祝教师节快乐！

48. 鲁莽没什么不好不落败才不正常。还真不信一个人可以一辈子不犯点儿错。梦想就算被万人在嘴里吞吐生咽擦干净上边的 唾沫 星子照样星辉般锃亮。没听我对手讲吗梦想只用碗那么大但要满满当当。年轻人要有年轻人的样子。人生太容易就没意思了。野象**

49. 又吐 唾沫 在他脸上，拿苇子打他的头。

50. 今天是一个很多事不能做的日子：不能说话 唾沫 横飞，不能把纸屑当作雪球，不能对异性乱扔卫生眼，因为今天是卫生你我他，健康为大家的世界卫生日！

51. 小林担心自己哪天会淹在同事的 唾沫 里,“万一再遇上个拎不清的领导,那我就被送走了!”。

52. “寡妇门前是非多”、“男女授受不亲”、“苍蝇不叮无缝的蛋”、“避嫌”等等词语,就是说,要尽量防止别人说自己的闲话, 唾沫 星子能够淹人。

53. 真的有了点跟天地较劲的实力,任性地管天管地,好啊,绷着劲踢巨石,让脚指头吃苦;仰着面朝天空吐 唾沫 ,一半落在自己脸上。

54. 唾沫 横飞了足足五分钟,废话说完之后,胡教授主动提出要求,希望能担任本次评选活动的评委,报酬为零,食宿自理。

55. 孙科长 唾沫 星子横飞的在那里说着,看他神采飞扬自以为得计的样子,颇有些运筹帷幄决胜千里的味道在里面。

56. 女人,恩,脂粉味太浓的女人吐口 唾沫 就可以离开了.

57. 他用手背拭去嘴角的 唾沫 ,又娓娓不怠地给我俩述说,学校里前两届校花的薄命红颜故事。

58. 燕窝由金丝燕吐 唾沫 而成,筑巢在山洞里形成的天然燕窝,俗称“洞燕”;筑巢在燕农人工搭建的屋子里形成的燕窝,俗称“屋燕”。

59. 叶落尘倒是忍俊不住的咽了几口 唾沫 。

60. 张少云手疾眼快,按着青年的脑袋趴在了车下,只听几枚子弹在耳朵边上呼啸而过,青年咽了口 唾沫 ,心有余悸的看着张少云:“谢谢你。

61. 就是一口搀杂着血水还有几颗牙齿的 唾沫 就吐出来了。

62. 闲汉讲的是眉飞色舞, 唾沫 横飞,手舞足蹈,人们听的也是大长见识,一脸的崇拜,闲汉见此也是越发自得,非常享受,也不管人们其实崇拜的是他口中的天才们。

63. 随时随地都要把烟灰、烟头放入烟灰缸中弄熄,不要随地抛烟头、吐 唾沫 。

64. 曹贵民想查出疑凶为宋老四报仇,带着派出所民警东奔西走调查线索,人们暗地里直吐 唾沫 ,即使知道是谁干的也没人告诉为虎作伥的曹贵民。

65. 上面的堂倌见他越背越高兴干脆用手摘了破毡帽,咽了口 唾沫 摇头晃脑就要一路倒背下去,挥了挥手示意他下去。

66. 在宋晓阳看来,国内各类脱口秀节目层出不穷,有假装会逗乐穷幽默的,有煞有介事摔膀子喷 唾沫 星子的。

67. 昨天电视节目里信誓旦旦说着杭州解百如何如何的不好,口似悬河、 唾沫 星子乱飞的这些分析师们,在睡了一夜之后,都不约而同的改变了观点。

68. 而且以他东市区银枪小霸王的名号,自然阅女无数,这张冰竟然还是个处!暗暗的吞了口 唾沫 。

69. 正方的门外錾铜钩上悬着大红撒花软帘,南窗下是炕,炕上大红毡条,靠东边板壁立着一个锁子锦靠背与一个引枕,铺着金心绿闪缎大坐褥,旁边有银 唾沫 盒。

70. “欧典”仰面唾天, 唾沫 最终还是落在自己脸上。

71. 当传令兵念完卷轴上的内容之后,他这才发现偌大的人群此时竟然寂然无声,片刻后便是传来几声吞咽 唾沫 的滑稽声音。

72. 只见他咽了口 唾沫 ,看向酒帝萧筑影手中握着的鎏风七翎扇,其目光无疑变得火热了起来。

73. 人们早知道“千夫所指,无病而”, 唾沫 水能够淹人。

74. 两个长得凶神恶煞的年轻武者尾随着,匆匆赶过去掩门,随后站定,双眼望着那群正使劲咽着 唾沫 的少年。

75. 姚晨、吴秀波哪个嘴茬子都不善,你有来言,我有去语,一个脏字不吐,一点 唾沫 星子不溅,而且金句频出,跟说对口相声似的,不经意间,这一集就过去了。

76. 还有那个听说勇猛无双的诸天战神刑威远呢?难道这些盖世无双的强者,竟然都不入言皇神的眼?他咽了口 唾沫 :“言皇神真的这么厉害?”。

77. 那是一个身着华服的青年,头发梳得非常整齐,油光可鉴,煞是漂亮,一看便是富家少爷,但此刻却是骂骂咧咧的,口吐 唾沫 ,趾高气扬。

78. 往手心吐了口 唾沫 ,润了润用劲攥着锄柄而有些发红的手掌,冯夷挥着锄头使劲往下挖,只听“砰”。

79. 张彪看了看亲不自禁的咽了口 唾沫 ;看着身手没有达到聚灵境三四层天打他张彪都不信。

80. 中年人娓娓而谈,眉飞色舞, 唾沫 星子横飞。

81. 这天清早吃过小薇捎来的早餐,哥们便阔步来到镜子旁整理好自己的戎装,潇洒的往地上碎了一口 唾沫 。

82. 张公子咽了咽 唾沫 ,心里张皇失措起来。

83. 朱守听言惊呆了,嘴中的唾液腺受到了某种刺激超常工作,他咽了一口 唾沫 ,不想唾液走错了道进了气嗓,他猛烈地咳嗽起来。

84. 郓哥儿指手划脚, 唾沫 横飞,澄清事实,针锋相对。

85. 窦漪房进去时,双方正在揎拳掳袖 唾沫 横飞地用家乡话对骂。

86. 姬辰讲的是 唾沫 横飞,滔滔不竭。

87. 教练咽口 唾沫 ,耿耿在怀,“内个,A县书记整了一个编织袋,……”。

88. 两个多小时的等待全在沙鲁 唾沫 飞舞中度过,他把世界上那些著名的传说都说了个遍,不祥之刃天丛云剑,必中之枪冈格尼尔,无限力量的梅金吉奥德…….

89. 小黑早就已经眼巴巴的看着杨小飞在吃饭,自己却只能干咽着 唾沫 。

90. 身在风暴中央的王皓感到四周都是飞溅的 唾沫 ,一双双充满敌视的眼睛像是要逼得他们伏法认罪。

91. 二人狼狈不堪的从地面上爬起,灰眉土脸的样子让两人的脸庞一阵涨红,可是一望武云生那滔天的凌厉气势,却又不自觉地咽了一口 唾沫 。

92. 元栎愤愤不平的吐口 唾沫 ,拿起简历遮挡太阳,穿过滚烫的天桥。

93. 小姑娘紧紧地抓住了包子,伸着脖子咽了几口 唾沫 ,呜呜咽咽地说道:谢谢哥哥。

94. 还给他涨钱?接着,小毛往兜里揣钱,二姐夫一把抢去,沾了点儿 唾沫 就点钱。

95. 我说得兴致勃发, 唾沫 乱飞,在场的几个同门师兄弟听得“哧”。

96. 2月6日下午,一分钟内,7位旅客围在了北京西站二楼警务工作台,全是急茬儿,一位男旅客的 唾沫 飞出,直抵民警张少萍的脸庞。

97. 在一个泛娱乐化时代,有一个大嘴鼓唇摇舌、 唾沫 四溅,客观上给某些看客、哄客提供了一种另类的“娱乐”和刺激。

98. 一番话说的义正词严, 唾沫 横飞。

99. 萌日戳靠!众贼们 唾沫 星子乱飞,严重污染了黄河水质。

100. 炊事班班上王铁柱扛着一箱子弹,身上还穿着没来的急脱下做饭用的的白色油裙, 唾沫 星子横飞的鼓励着身边同为炊事班的战友。

101. 将军咽了口 唾沫 ,注意到记者的左胸前挂着一块阿斯报的记者牌,立即意识到,这是大咖报社的采访,他停了几秒中之后,语言也变得顺畅了不少。

102. 偏那粗豪汉子骂人虽有一手,一遇正事却笨嘴拙舌,夹缠不清,直闹得口水与 唾沫 齐飞,奶奶共婆婆一色,让一路颇不寂寞。

103. 肉体的剧痛都已经麻木,她只是瞧向亲人们的目光,感受着轻蔑而肮脏的 唾沫 ,无尽的哀然把她湮没,销魂砭骨。

104. 柳子言其实并没有,被那颗涂了 唾沫 的炸子儿当场炸断了一条腿,人却血湖湖滚落到坡边的一蓬剌梅架里了。

105. 因此,脚根总是摇摆不定,甚至是啜食外国人的 唾沫 来给中华民族的历史抹黑。

106. 董豪杰咕噜咕噜地强行咽下几口白溜溜的 唾沫 ,脸红心不跳道,“呃……”。

107. 我吐了一口 唾沫 ,就在这时,黑漆漆的浴室灯亮了,我的心很紧张,“怦怦”。

108. 钟鱼的新仇旧恨一起涌上心头,他靠上前,用身体掩护着,伸出一根手指,蘸上 唾沫 ,沿着一个笔饱墨酣的“!”。

109. 躺在地上的中尉,马上坐了起来,吐掉一口 唾沫 ,喉咙发出兴奋的啧啧声,就像一头凶兽看到了猎物一般.

110. 辰风对这位外表实在很普通的老者言语没有丝毫婉转,他可不想和陌生人无谓的浪费 唾沫 、空磨嘴皮子。

111. 看着他 唾沫 星子满天飞,我还是闪吧。

112. 啊,天呐!怎么办呢?我 唾沫 乱溅,大肆咆哮,咒天骂地!让椅子就地摇动,在木板上磨得嘎嘎的响,可是响声却压倒一切,而且继续不断,愈来愈大。

113. 牌坊的宽度和高度,王何氏平生未见,加上柱墩和檐头立着的那些怪异猛兽,充盈着一股浑然不可抗拒的伟力,让她下意识地吞了一口 唾沫 。

114. 在说到最后两个字的时候,杨小新还用了他华北老家华津的方言,发音特别夸张,说出之后,隐隐有淡淡的 唾沫 星子闪现。

115. 牛二神气活现,呸呸往手心吐两口 唾沫 ,拽出腰刀,一指大院:“小的们!砸开这座响窑,大家伙吃香的喝辣的,买地盖房耍娘们全有了!给老子上啊!”。

116. 抽搐的脸部,?眉皓发的眉毛,汗水不停地流,眼泪与 唾沫 也顺着抽搐的脸部流下,眼睛上血红的血丝已经蹦出来。

117. 亚科夫夸夸其谈, 唾沫 横飞地介绍着这件灵宝。

118. 经南嚼穿龈血,吐出口中的 唾沫 .

119. 藏刀阁,江浪正 唾沫 星子乱喷的发泄着自己神风侯的威风,猛拍桌子,大喝不止:“混蛋!混蛋!真是混蛋!”。

120. 但也有一些角色,偏偏反歧道而行,遭到了观众无数的 唾沫 星子和板砖。

穿西装带帽子跳的舞叫什么舞?

Popping JAZZ爵士

POPPING poppin的心得体会

Boogaloo Sam : poppin风格和Boogaloo风格的创始人 SLIDE(NATE)

EB诞生于1977年Boogaloo Sam创建The Electric Boogaloo Lockers的时候 - 原始团队为: THE ELECTRIC BOOGALOO LOCKERS (1977,Fresno城,加利福尼亚州) Boogaloo Sam : popping风格和Boogaloo风格的创始人 SLIDE(NATE) : 和Sam一起建立的舞团 Robot Joe : OG成员,Robot是他的主要风格 Toyman Skeet : Toy man 风格的创始人 Ticking Will : 向Sam学习了Ticking风格 Twist-O-Flex Don : Don是最用功的Hitting Popper THE ELECTRIC BOOGALOOS (1978,LongBeach城,加利福尼亚州) Boogaloo Sam : popping风格和Boogaloo风格的创始人 popping Pete : Boogaloo Sam的弟弟 Tickin Deck : Boogaloo Sam的另一个弟弟 Robot dane : Sam和他Battle后成为EB成员(Sam赢了) Puppet Boozer : Sam教他后因Puppet风格而出名 Creepin Sid : 来自于Arkansas,学习Boogaloo Scarecrow Sculley : Sam教了他scarecrow风格 Darryl(King Cobra) : snaking风格的创始人 George(king python) : longbeach的元老popper之一

这次要讲的是下面几点的练习：

一、手部的POP

二、脚步（也就是胯部练习）的POP

三、头部的POP

四、胸部的POP（先不用练习）

前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵

一、手部练习的方法

1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉

2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了！）

3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。

估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。

这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然

二、脚部POP的练习

脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。

1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。

2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。

3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好

这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然

三、头部的POP

其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！

其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧

1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？

四、胸部的POP

为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的)

最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看：

1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。

2。胸部的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候

，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和胸锁乳突肌

这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。

。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~

3。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。

顺便解释一下什么叫POPPING:

一般的POPPIN包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有时Waving（电流舞）也被包含在POPPIN的范围里，POPPIN通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old school。 Locking Dance LOCKING也称为锁舞，以转手及锁住的动作为主，产生令人眼花缭乱的美感及力道感，属于Old school.

介绍文中提及的各部分肌肉

肱三头肌

位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。

胸大肌

位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。

胸锁乳突肌

这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。

大腿肌配布于股骨周围，分为前、后和内侧三群。

1．前群 有缝匠肌和股四头肌。

（1）缝匠肌 为全身最长的肌，呈扁带状，起自骼前上棘，斜向内下经大腿前面达膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。

作用：屈髋关节和膝关节，并可使已屈的膝关节旋内。

（2）股四头肌 为全身体积最大的肌，有四个肌头，分别称为股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。四个肌头向下形成一总腱，覆盖髌骨前面，再向下形成髌韧带，止于胫骨粗隆。

作用：为强有力的伸膝关节的肌，股直肌还能屈髋关节。

2．后群 包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。

作用：后群肌主要屈膝关节、伸髋关节。当屈膝时，股二头肌可使小腿旋外，半腱肌和半膜肌能使小腿旋内。

3．内侧群 位于大腿内侧，有5块，为耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌。

三角肌

位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。

[编辑本段]POPPIN的动作名称

Poppin动作名词大介绍，独家中文名词大释疑！对Poppin有兴趣的舞迷们不可不看！

☆ The Pop

Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。

☆ The Lock or Locking

Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时，他真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是不是很像Locking 呢?(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速)

☆ The Tick

这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。

☆ The Floats or Glides

Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。

☆ The SlowMo

这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。

☆ The Wave

这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。

☆ The Mannequin or Robot (Robotics)

这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被线牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。

☆ The King Tut (埃及手)

这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。

☆ The Lean

这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。

☆ The Collapse

通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。

☆ The Heartbeat

这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。

☆ The Bicycle

腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。

☆ The Toe/Heel walk

这个动作通常和Mannequin dance style一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。

☆ Cobra(King Cobra)

舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的**，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过.)

Body Effects就是用身体去做模仿的效果。

☆ Animation

用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。

☆ Three Dimensional Tickin’

比depth tickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。

☆ Pausin’

停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。

☆ Electric Shock

这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。

☆ Water Wave

缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。

☆ Internal Moves

动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样，因为这两者是穿过身体。

☆ External Moves

动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King tut，Python等这些动作都是。

☆ Hittin’

持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。

☆ Hittin’style

Hittin’风格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。

☆ Glides/Floats

这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，Side slide，S walk等这些都是

动作集合

Air posing 空气中的动作 Animation 动画

Bopping 动感机器人 也可叫Dancing Robot "BOPPIN ANDRE"为创始人

Crazy Legs 疯狂脚 Popin" Pete在 80年代创立的风格

Cobra 眼镜蛇

Dime Stopping 停 不同与pop跟hit robot用的比较多

Floating/Gliding 漂浮 滑行 月球漫步

Hittin 肌肉持续收缩做动作

Puppet 木偶人

Saccin 行走的风格

Scarecrow 稻草人 灵感来自於******师

Snaking 蛇

Spiderman 蜘蛛人 Poppin" pete 在90年代创造的风格

Strobing 像相机快照一样

Strutting 一格一格的动作 像DVD快转那种

Tut 埃及手

Shadow Boxing skeet rabbit的style

Egyptians Boogaloo基本动作Sam创造的

Master Flex Boogaloo基本动作Sam创造的

E.T. 外星人的效果 poppin pete在90年创立的 主要用膝盖

Speed Control 速度的控制

Sleepy Style 要睡着的style Poppin Pete在 90年代创立的

Ground Moves 地板的动作

Poppin 肌肉震动

Boogaloo 每个人有每个人的理解 说法很多

Wavin 电流

Leg Rolls 腿的旋转

Robot 机器人

Tickin 连续的pop

Toy Man 玩具人

Walkouts Boogaloo的基础 sam创立的强调boogaloo的立体感

Fresno Boogaloo的基础 sam创立的强调boogaloo的立体感

power wave 用的多一些力量的wave

Isolation Poppin style 必须具备的局部控制

Centipede 在地下 像蜈蚣一样在走

Slow Move 慢动作

Pop Control pop 控制